2018年 07月 06日
■【恐れ】をやっつけるには |
エゴは、私たちと何かを同一化して、なんとか他者よりも優位に立とう
と、わたしたちを仕向けます。
何かは、思考だったり、学歴や職業だったり、
華やかな交友関係だったり…いろいろ。
華やかな交友関係だったり…いろいろ。
その結果、どんどんと【他人とわたし】の間の距離が開いていきます。
すると、いつも心の中で、何かや誰かと対立していて、
問題ばかりが自分に起きてるように感じます。
すると、いつも心の中で、何かや誰かと対立していて、
問題ばかりが自分に起きてるように感じます。
どうして、そんな風になってしまうのか?
その正体は
どの人も根底(無意識)に共通してもってる【恐れ】です。
どの人も根底(無意識)に共通してもってる【恐れ】です。
恐れは、さまざまな形をして私たちを襲ってきます。
代表的なものに、不安、心配、嫉妬、無関心、悪い予感、パニック
ありとあらゆる動揺させる形になって、わたしたちをあおります。
ありとあらゆる動揺させる形になって、わたしたちをあおります。
その恐れが、私たちを突き動かし、しがみつく何かを探します。
なんとかして、今ある不安を消すために、手を打ちたくなります。
そこから、なんとかして逃げたいんです。
そこから、なんとかして逃げたいんです。
でも、実は、恐さから、逃げれば逃げるほど、どんどん恐くなります。
じゃあ、どうしたらいいのか?
恐さを感じたら、どうしたらいいのか?
まずは、恐さに“気づく”→ 素直に受け入れる
この流れが大切です。
受けいれるとは、「素直に恐れる」
どっぷり恐さを感じきるってことです。
どっぷり恐さを感じきるってことです。
そして、恐さは幻だったんだ、幻想をみてたんだ。と知っていくこと。
その幻には、全く力がないんだ。と気づくこと。
その幻には、全く力がないんだ。と気づくこと。
そうやって、恐さと正面から向き合っていくと
だんだんと恐さが、弱くなっていきます。
だんだんと恐さが、弱くなっていきます。
そういった、「恐れで私が傷つくわけじゃない、大丈夫」
という体験を積んでいくこと。
という体験を積んでいくこと。
今までだったら、不安が起こったら、なんとか、手を打たなきゃ!
となっていたのが、
となっていたのが、
手を打たなくてもいいのかも。と思える自分を体験していきます。
そこに気づくことができたら、
その先は、他の行動になってるか
もしくは、もう行動しなくてもいいわ~。になってるか。
いずれにせよ、恐れのない状態から、紡ぎだされる未来は、
以前とは全く違ったものになってるでしょう。
以前とは全く違ったものになってるでしょう。
恐れのない状態とは、愛そのものの「ほんものの自分」を
取り戻した状態。
取り戻した状態。
まずは、自分の中での恐れに気づいたら、逃げずに
その恐れを感じきりましょうね❤
その恐れを感じきりましょうね❤
by a-new-earth
| 2018-07-06 07:59
| ■意識の変容