2018年 05月 21日
◆思考を変えて思い通りの現実を創る |
「私たちの思考が現実を創っている」という事実は
「引き寄せの法則」なども流行りましたし
既にかなりの人の間で知られてることと思います。
ただ実際は、誤解が多く
ポジティブなことを唱えてイメージすれば叶うかのように
アファメーションを唱えるなどを一生懸命されても
「なんか叶わない…し…違う気がする…」と体感し
放置状態になってる人も少なくないかもしれませんね?
そうなんですよね…
ただやみくもに表面だけに働きかけても
無意識下のビリーフ(思い込み/信念/思考)の方が強力すぎて
そちらの方が現実になっていくんですよね。
その無意識下のビリーフは、
生まれてから何度も何度も経験してきたことや
教えられてきたことでなりたってるので、
まぁ強力なパワーをもってます。
例えば、
「わたしは愛される資格がない」
「生きてる価値がない」
などなど、普段は意識化されないことをビリーフとしてもってます。
これをコアビリーフ(根っこにある思考)と呼びます。
今展開してる現実で不満なところがあるなら
それに対しての何か原因となるコアビリーフを自分自身が持ってる
と、まず気づくこと
そして、そこを探し出して、新しいビリーフに入れ替えることが
望む現実を創るためには大切になってきます。
そこでビリーフに働きかける方法として、
私のお気に入りは、バイロン・ケイティの「ザ・ワーク」の4つの質問。
最初は、4つの質問のみを使って取り組んでたんですが
ケイティの方法では、コアビリーフまでをあぶりだしていない段階で
ワークに入るので、ちょっと効率が悪く、たくさんたくさんワークをする
必要がありました。
それでも効果はありますが、根っこに働きかけるほうが効率がいい。
そこから、今は、まず先にティール・スワンの「コアビリーフを探す」
という方法で、コアビリーフをあぶりだしてから、
バイロン・ケイティの方法で取り組んでいます。
それが自分にとっては、今のところ、最もパワフルで気に入ってます。
ティール・スワンは、まだ日本ではそこまで認知度が高くないので、
1年ほど前にyoutubeで検索したときは、
日本語字幕つきの動画はなかったはずですが、
先日、たまたま改めて検索してたら、字幕付きの動画が出てました(*'▽')
既に知ってる内容でも動画を観てみると、改めて学ぶことがありました。
そして、驚いたことに、ティール・スワンもわたしと同じく
コアビリーフをあぶり出した後、バイロン・ケイティの方法で進めるのが
お気に入りなんだそうです♪
同じだ~と、なんか感動しちゃいましたよ(笑)
思考パターンに働きかける方法は、他にもいろいろあると思うので
自分にしっくりくる方法が見つかるといいですね♪
by a-new-earth
| 2018-05-21 07:22
| ◇ティール・スワン